ОСТРОВ В ОКЕАНЕ ПАНИКИ

ПРОГРАММА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ ДЛЯ ЛЮДЕЙ, СТРАДАЮЩИХ ПОВЫШЕННОЙ ТРЕВОЖНОСТЬЮ И ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ

Вы знакомы с тревогой не понаслышке? У кого-то она постоянна, у кого-то проявляется в виде резких всплесков, а у кого-то доходит до паники и панических атак (ПА).  ПА и сильное переживание тревоги может случиться с каждым: и с тем, кто в жизни столкнулся с проблемами, тяжелыми переживаниями, стрессом; и с тем, у кого всё благополучно. Ты уверен в себе, твоя жизнь полна событий и смысла, ты целеустремлен и не боишься брать на себя ответственность, умеешь рисковать, и ориентирован на позитивные ценности. И вдруг внезапно возникает ПА или сильно захватывающая тревога, которые рушат твой мир стабильности и благополучия. Это невозможно контролировать. Ты перестаешь доверять собственному телу, которое может подвести в любую минуту. Ты винишь себя, что не можешь справиться с тревогой. И, одновременно, боишься признаться, что тебе нужна помощь. Тревога заставляет тебя довольствоваться тем, что попроще, а не тем, что позволяет тебе реализовать себя в жизни. И, кажется, что у тебя нет выбора, и нет выхода.

Панические атаки и повышенная тревога становятся все более распространенными. Они вызваны не только личностными проблемами, но и требованием современного общества, социальными и экономическими кризисами, большим потоком информации о негативных событиях в мире. Если изменить общество и внешнюю ситуацию часто не по силам конкретному человеку, то изменить себя вполне возможно.

Панические атаки и повышенная тревожность успешно лечатся психотерапией. Это единственный способ навсегда избавиться от причин, способствующих возникновению проблемы, в то время, как лекарственные препараты только на время устраняют симптомы.

Занимаясь проблемой тревоги и панических атак с разных сторон – врач и психолог, авторы этой программы заметили наибольшую эффективность при сочетании нескольких направлений терапии: гештальт-подхода, телесно-ориентированной и экзистенциальной терапии. А также при сочетании индивидуальной и групповой терапии. Мы создали программу психологической помощи для людей, страдающих повышенной тревожностью и паническими атаками.

ПРОГРАММА ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ

24 групповые встречи один раз в неделю + 10 часов индивидуальной терапии

В этой программе вы сможете:

• Узнать о новых способах «скорой помощи» при сильной тревоге и ПА
• Понять, что делать, чтобы ПА не повторялись, а тревога не зашкаливала
• Осознать причину своих состояний, и начать решать проблему
• Познакомиться с опытом других людей и поделиться своим
• Опереться на группу, получить поддержу

Состав группы стабильный. Группа состоит из 10-12 участников + 2-х ведущих.  

Необходимо предварительное собеседование (бесплатное) или консультация (платная) с одним из ведущих группы.

Противопоказанием к участию в данной группе являются психические заболевания. 

Длительность встречи: с 19.00 до 22.00 каждый вторник

Стоимость  встречи: 2500 рублей. Предоплата за последнюю встречу. Пропуски оплачиваются.

Адрес: ул. Лубянский проезд, д.5 с1

Авторы и ведущие программы: 

Елена Карачкова, психолог +7(916) 814-78-67

Станислав Супрун, врач-психотерапевт, к.м.н. +7(963) 694-54-49